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顔面ヨガ
現在ニューヨーカーが若々しい肌を保つための顔面ヨガにハマっているそうです。
顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるというのが顔面ヨガで、近ごろ題になっている顔エクササイズなのです。
顔面ヨガは、顔の筋肉を動かして伸ばしたり整えたりするもので、たとえば舌を出して目をグルグル回したりするものなどがあります。
こんなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わずにすむという効果がでてくるのです。
この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。
表情をいきいきとさせたいならば、こんな顔面ヨガのエクササイズを行うといいでしょう。
引き締まった顔を保つことができます。
顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。
そのとき息はできる限り長い時間をかけて吸い込んで、同じように長い時間をかけてゆっくり吐くのが基本的な方法です。
期待される顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものもあるのです。
このような効果が期待される顔面ヨガ、これは日本もでブームになることが大いに予想できます。
また顔のシワの軽減にはボトックス注射や美容整形などの選択肢もあります
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